オフィスではパソコンとにらめっこ。
家に帰ったら読書に夢中。
いつの間にか時計の針は深夜１時をさしています。
「あぁ、もう１時か・・・」と本から目を離すと改めて目の疲れを感じます。
「あれ、メガネをかけて読んでいたのに、目に疲れを感じるな〜。
もしかしたらメガネが合わないのかな？それとも部屋の電気が暗いのかな？」と思いながら目をこすります。
そして上下左右と眼球を数回動かし、疲れ目対応の目薬をさして急いで床へ。
ただ、最近は目のいたわりとして次のことを実行しています。
とても気持ちが良いので皆さんも是非やってみてください。
それは、水を含ませしぼったタオルを電子レンジで２０秒ほど暖め、やや暖かい程度になったらこれをまぶたの上に乗せて１０分ほど横たわります。
体の力を抜き、このジワーとした暖かさを感じ取っていると、とてもリラックスできて気持ちが良いのです。
蒸気のぬくもりで血流も良くなり、目のピントを合わす筋肉の硬直もこれで解消され、涙や脂の分泌も良くなっていくのでしょう。
その日に目の疲れを癒すことは、きっと視力をキープしていくのに良いこと間違いなし。
人間にとって５感は全て大事ですがやはり視力はその中でも最も大事と思っている私です。
こういった、ちょっとした事で目の健康を維持できれば言うこと無しですね