ピュア・メディカル社長ブログ『HIROの自分が変われば世界が変わる』

太るということは年齢・男女差別なく皆が気にしているテーマの一つです。

スタイル維持もそうですが、やはり健康維持のためですね。

私自身、とかく夕食の時間が遅いことや、食事に誘われることが多いためにカロリーの取りすぎや不燃焼気味を感じています。

そのため、食事やメニューを自分で決められる場合はカロリーの少ないものを選ぶように心がけています。

そこで何を食べるかというと、「豆腐」と「もやし」が主となる食事です。

まず、ご飯は食べません。

炭水化物は食べてもパン一枚です。

豆腐については絹豆腐でなく木綿豆腐と決めています。

絹豆腐よりも木綿豆腐のほうがしっかりしていて、「食べた」といった満腹感があります。

一方、モヤシも大事。

安い上に量がありますよね。

一袋食べればかなりの満腹感を感じます。

それもゆでてしなっとした料理にするのではなく、シャキシャキとした感じの炒めたものがいいですね。

やはり満腹感には歯ごたえが必要です。

さて、このもやしですが、実はとても体にいい食物であること皆さん知っていましたか？

健康ドリンクなどによく入っているエネルギー成分――アスパラギン酸などはアスパラガスなどよりも2倍含まれていますし、植物繊維も多いのです。

その上、カリウムも豊富ですからむくみ防止などにも向いています。

その上、もやしはとにかく安い。

1袋50円前後でスーパーで売られていますから、まさにダイエット・家計にとっても最高の食材なのではないかと思っている私です。

日本では燃えるごみ、燃えないごみ、ペットボトル、ガラス、缶など、ごみを分けて捨てることを義務づけられ、そしてその回収が行われています。
しかし、タイでは残念ながらまだそこまでは行われていません。

すべての家庭ごみが一つの袋に分別なく捨てられています。

といっても、回収された後はリサイクル可能なペットボトルやガラス瓶などはしっかりとリサイクル処理されています。

そのため、ごみが出されるとそのゴミ袋をまた再び開けて、そこからペットボトルやガラス瓶を取り出している光景をよく目にします。

これを見て皆さんはどのように思うのでしょうか？
「汚い」とか「かわいそうに・・・」と、いったことでしょうか。

ビン１個（あるいはガラス１ｋｇ）で、どれほどの金額になるかはわかりませんが、いいとこ２円ほどではないでしょうか？

その上、これらは生ごみなどと一緒に入っているのですから決してきれいな作業といったものではありません。

場合によっては割れたガラスなどで大怪我をする危険性もはらんでいます。

でも、こうしたことをする（「しなければいけない」と、いったほうが正しいのかもしれませんが）人が多くいることも現実です。

多分、こうした人は仕事もなく生活は悲惨な状況なのでしょう。

日本人の発想であれば「そんな３K作業的なことしなくてもはじめから分けてごみを出せば、そんな無駄な作業も必要ないし、非衛生な事をする必要もなくなるだろうに」と思うのですが・・・。

でも、一方ではこの考えは違うのかもしれません。

こういった作業をして生活ができている人もいるからです。

分別回収を行うようにしてしまえば、その人たちの仕事はなくなります。

そうなると明日からの生活に困るといった現実があるわけですから。

一般的に考えれば良いことと思われることでも、ある人々にとっては不幸を生むこともあるわけで、すべての人を満足させるというのはとても難しいことですね。

これが世の中なのですね。

今週は知人のお見舞に行ってきました。

その友人、長い間寝たままであることから床ずれが、本来の疾患からくる痛み以上につらそうでした。

とかく、健康な我々にとっては、柔らかな布団に寝ているのだから「床ずれ」(専門用語では「褥瘡[じょくそう]と言うそうです」と言っても、皮膚が赤くなる程度のものだろうと軽く考えていましたが、そんな甘いものではない事がわかりました。

彼の場合は「死にたくなるくらい痛いよ！」と言うほど、その痛みはかなり激しいようです。

この「床ずれ」の原因は皮膚や皮下脂肪・筋肉が長く圧迫され血行が悪くなることにより組織が死んでしまうためです。

特に骨がでっぱった部分では圧迫度が高まり、摩擦も多くなるために皮膚は壊死しやすくなります。

時にはそこにバイ菌が入り化膿や潰瘍化してしまい、皮化脂肪を突き抜け骨にまで達することもあるそうです。

これに対しては色々な治療方法や薬があるようですが、血液障害などからおきているような場合はなかなか治りにくい「難治性潰瘍」というそうです。

「難治」と言うだけあっって、治るまでには6〜12か月もかかるそうです。

こうならないためには、皮膚に多くの加圧をしないことと、常に皮膚を清潔にしておくことだそうです。

特に大腸菌などが入りやすいお尻は気をつけた方がいいようです。

しかし、こうならないように人間の体と言うのは寝ていても知らぬうちに寝返りして加圧調整しているのですからすごいですよね。